每當夜幕低垂，父母的惡夢也跟著降臨：「為什麼我的孩子都不睡！」孩子的睡眠問題，經常讓父母疲憊不堪，成了沉重的壓力。本書以實際的案例與做法，教你如何讓孩子一覺到天亮，進而改善全家人的生活品質。

　　孩子睡不好，一個晚上我得要起床應付她好幾次，把我累壞了，怎麼辦？孩子的睡覺時間到了，卻總是在床上翻來覆去睡不著，怎麼辦？孩子一定要跟我們擠一張大床睡，把他抱到小床上他就大哭大鬧，怎麼辦？孩子半夜醒來就不肯睡，不是要我抱抱就是吵著要喝奶，怎麼辦？孩子常常睡到一半就做惡夢，有時候還會在夢裡大哭大叫，怎麼辦？

　　睡覺對健康的成年人來說，是最自然不過的事。但是對許多嬰幼兒和他們的父母而言，「好好睡覺」 幾乎是「運氣好」的同義詞。如果讓孩子睡的飽、睡得好，是許多父母最迫切想得到的答案。本書兩位作者分別是資深行為治療師以及小兒專科醫師，他們根據在兒童睡眠治療與輔導上累積多年的專業經驗，清楚分析了孩童的睡眠模式和睡眠問題，並提出有效的睡眠學習計畫與其他輔助方案供父母們參考。在父母的愛與關懷支持下，透過本書指導，每個孩子都可以經由學習養成良好的睡眠習慣，好好睡覺。